Рейтинг@Mail.ru
Свет мешает спать » Только самое интересное!

Свет мешает спать

Сотрудники Оксфордского университета определили, как освещение сказывается на качестве сна. Ученые исследовали поведение мышей при воздействии зеленого, фиолетового и синего света. О роли меланопсина (особый фотопигмент, контролирующий циркадные ритмы) было известно давно. Поскольку длина волны синего света максимально близка к пику чувствительности, то его воздействие должно было усыпить грызунов.

Свет мешает спать

В реальности эффект оказался противоположным. При фиолетовом и синем освещении животные засыпали спустя 5-10 и 16-19 минут. Зеленый свет оказывал усыпляющее действие. Мышам достаточно было 1-3 минут, чтобы погрузиться в сон при данном освещении.

О влиянии цветовой гаммы на людей пока неизвестно. Мыши являются ночными животными, потому эффект, оказываемый различным освещением, у них будет несколько иной. Синий свет будет вызывать увеличение «гормонов стресса», потому люди также будут медленнее засыпать под его влиянием. А вот зеленый свет в отличие от мышей заставит человека бодрствовать дольше.
    -----